Αξιολόγηση εκλογικών δημοσκοπήσεων από τον Ερντογάν – Ειδική Εκπομπή με τον Πρόεδρο – 29 Μαρτίου 2023
Hızlı, doğru, tarafsız habercilik anlayışı… atv Haber Kanalına Abone olun: http://atv.link/atvhbr atv Haber, Türkiye’nin ve dünyanın …
Νέα Έρευνα Αποκαλύπτει: Ο Υγιεινός Ύπνος Συσχετίζεται με τη Μείωση της Πιθανότητας Στρες
Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες ανακάλυψε μια νέα σχέση μεταξύ του υγιεινού ύπνου και της μείωσης της πιθανότητας εμφάνισης στρες στους ανθρώπους.
Οι επιστήμονες διεξήγαγαν μια σειρά από πειράματα σε δείγματα ατόμων, τα οποία έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται αρκετές ώρες τη νύχτα και έχουν καλή ποιότητα ύπνου είναι λιγότερο επηρεασμένοι από το στρες σε σχέση με όσους δεν κοιμούνται επαρκώς.
Αυτή η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία του υγιεινού ύπνου στη διατήρηση ενός υγιούς μυαλού και σώματος. Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να προσέχουν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου τους, καθώς αυτό μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία τους.
Οι επιστήμονες προτείνουν την τήρηση ενός υγιεινού ωραρίου ύπνου και την αποφυγή παρεμβολών που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο, όπως η καφείνη ή το άγχος, προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης στρες και να διατηρηθεί η γενική ευεξία.
