Απαιτούνται 2 δισ. TL για την προετοιμασία των σχολείων για τον σεισμό!
Bakış Açısı’nda Cem Kar ve Hasan Erçakıca canlı yayında yorumluyor. Bakış Açısı hafta içi her gün 16.00’da Youtube, Vimeo, …
Νέα Έρευνα Αναδεικνύει τη Σημασία της Διατροφής για την Υγεία του Εγκεφάλου
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Journal of Neuroscience αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα ω-3 μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να προστατέψει από νευρολογικές διαταραχές.
Σύμφωνα με τη μελέτη, η κατανάλωση τροφών όπως λιπώδη έλαια, ψάρια, νόστιμα πράσινα λαχανικά και φρούτα προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών στον εγκέφαλο, ενώ τα λιπαρά οξέα ω-3 βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των νευρώνων.
Οι ερευνητές προτείνουν σε όσους ενδιαφέρονται για την υγεία του εγκεφάλου τους να συμπεριλάβουν περισσότερες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και λιπαρά οξέα ω-3 στη διατροφή τους. Αυτή η αλλαγή μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στη μνήμη, στην προσοχή και στη γενική λειτουργία του εγκεφάλου.
Συνοψίζοντας, η επιλογή των σωστών τροφών μπορεί να είναι καθοριστική για την υγεία του εγκεφάλου. Επενδύοντας σε μια υγιεινή διατροφή, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας και να διατηρήσουμε την νοητική μας λειτουργία σε υψηλά επίπεδα.
