Δέκα τρόποι για να καταπολεμήσετε την επιθυμία σας για ζάχαρη

ΑΝΤΑΜΩΜΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

Έχετε ποτέ ρωτήσει γιατί νιώθετε την ανάγκη να φάτε ένα γλυκό; Συχνά, η επιθυμία για ζάχαρη δεν προέρχεται από το στομάχι σας, αλλά από το μυαλό σας.

Οι επιθυμίες, όπως η πείνα, δεν είναι φυσιολογικές, αλλά ψυχολογικές. Μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτό το συναίσθημα με δραστηριότητες προσωπικής φροντίδας, όπως μασάζ, μανικιούρ, μακρύ ζεστό μπάνιο, γυμναστική, ακρόαση podcast ή παρακολούθηση αγαπημένης ταινίας.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της όρεξης. Έτσι, είτε πρόκειται για γιόγκα είτε για μποξ, μετά από ένα μάθημα γυμναστικής, πολλοί από εσάς ίσως δεν έχετε τόσο μεγάλη επιθυμία να καταναλώσετε γλυκά.

αυτή η είδηση
προέρχεται από αυτήν την πηγή και το ACM Cyprus έχει ξαναγραφτεί από το, OpenAI – ChatGPT στο πλαίσιο των νέων τεχνολογιών. Χαιρετίζουμε τα σχόλιά σας για να αναδιαμορφώσουμε το μέλλον.