«ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ ΕΚΛΟΓΩΝ ΣΤΟ ΧΑΤΑΪ ΤΗΣ ΣΑΜΑΝΤΑΓΗ! | “Δεν υπάρχει πουθενά η κακοποίηση που υπάρχει στην Τουρκία..!” | Συνεντεύξεις στον δρόμο»
Sokak röportajları ile kesintisiz yerel seçim anketi yapmaya devam ediyoruz..! Hatay Samandağ’da vatandaşa hangi partiye oy …
Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία μας. Η μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες διατροφής δείχνει ότι η σωστή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο.
Το σημαντικότερο από τα ευρήματα είναι πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών στον οργανισμό τους. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να προστατεύσουν το σώμα από ασθένειες.
Επιπλέον, η μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιούς βάρους και στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας. Επομένως, είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνουμε ποικίλα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή μας διατροφή για να διατηρήσουμε την υγεία μας.
