Ημερομηνίες Εκλογών στην Τουρκία 1923-2023 (Με χάρτη) | Εκλογές 2023
Bu videomda Türkiye Cumhuriyeti’nde yapılan tüm seçimleri harita haline getirerek size sunmaya çalıştım, umarım beğenirsiniz.
Νέα έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της άσκησης για τη γερή υγεία
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αθήνας αναδεικνύει τη σημασία της άσκησης για τη γερή υγεία. Η έρευνα αυτή, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Υγεία και Ευεξία”, έδειξε ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να διατηρήσουν καλή υγεία καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Η έρευνα περιλάμβανε μια δειγματοληπτική έρευνα ανάμεσα σε 1000 ενήλικες, οι οποίοι διαφοροποιούνταν ως προς το επίπεδο της φυσικής τους δραστηριότητας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα έχουν μειωμένο κίνδυνο να αντιμετωπίσουν κάποιες κοινές ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Επιπλέον, η έρευνα έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην βελτίωση της ψυχικής υγείας, μειώνοντας το στρες και την κατάθλιψη. Επομένως, είναι σαφές πως η άσκηση αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της υγιούς ζωής και πρέπει να ενθαρρύνεται ανάμεσα στο κοινό.
Συνεπώς, ο καθένας πρέπει να βρει τον τρόπο να οργανώσει την καθημερινή του ζωή έτσι ώστε να συμπεριλάβει την άσκηση στη ρουτίνα του. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της γυμναστικής σε γυμναστήρια, τρέξιμου, ποδηλασίας ή οποιουδήποτε άλλου αθλήματος που απολαμβάνει κάποιος. Η σημασία της άσκησης για την υγεία μας είναι αδιαμφισβήτητη και πρέπει να την λάβουμε υπόψη μας για την ευημερία και τη μακροζωία μας.
