Η ματιά του Μέλους της Βουλής των Λαϊκών Δημοκρατών, Μπέρταν Ζαρόγλου, με τον Δενίζ Γκιουργκιόζε
Facebook: facebook.com/seskibrisgazetesi/
Νέα Έρευνα Ανακαλύπτει τα Οφέλη της Μεθόδου Μετριοπάθειας
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Υγεία και Ευεξία” ανακάλυψε τα οφέλη της μεθόδου μετριοπάθειας στην ενίσχυση της ψυχολογικής υγείας.
Η μεθόδος μετριοπάθειας είναι μια τεχνική που βασίζεται στην αποδοχή και αγάπη του εαυτού, χωρίς να αντιμετωπίζει τον εαυτό του ως τέλειο ή ελλιπές. Στη μελέτη, ομάδα ερευνητών διεξήγαγε πειράματα με ανθρώπους που πάσχουν από στρες, αγχός και κατάθλιψη.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι με τη βοήθεια της μεθόδου μετριοπάθειας, οι συμμετέχοντες βελτίωσαν σημαντικά την ψυχολογική τους κατάσταση και το επίπεδο ευημερίας τους. Επιπλέον, παρατηρήθηκε μείωση στα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης, καθιστώντας τη μέθοδο μετριοπάθειας μια πολύτιμη εργαλειοθήκη για τη ψυχολογική θεραπεία.
Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας ανοίγουν τον δρόμο για περαιτέρω μελέτη και εφαρμογή της μεθόδου μετριοπάθειας στην πρακτική της ψυχολογίας. Επιπλέον, αναδεικνύουν τη σημασία της αυτοαποδοχής και της αγάπης του εαυτού ως βασικών συστατικών για την ψυχολογική ευημερία.
