Η Τουρκία Θα Αλλάξει: Υψηλές τιμές Δολαρίου και Ευρώ, Κέρδη στον Χρυσό – Κάντε αυτό αν έχετε μικρή αποθήκη
Türkiye Değişecek! DOLAR VE EURO YÜKSELECEK! ALTIN KAZANDIRACAK KÜÇÜK BİR BİRİKİMİNİZ VARSA BUNU YAPIN!
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην υγεία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Διατροφή και Διατροφητικά Ανακοινώσεις αναδεικνύει τα αναντικατάστατα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην υγεία μας.
Σύμφωνα με την έρευνα, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φρούτων και λαχανικών συσχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και διαβήτη. Η πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή που προέρχεται από τα φρούτα και τα λαχανικά επίσης συμβάλλει στη μείωση του βάρους και στη βελτίωση της γενικής υγείας.
Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά για να επωφεληθούμε από τα θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας.
Επομένως, μην ξεχνάτε να συμπεριλαμβάνετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας καθημερινά για μια υγιή ζωή!
