Η Τουρκία μιλάει για τη συγκέντρωση! Στο προσκήνιο ο Δήμαρχος Τέκκεκεϊ και υποψήφιος του YRP Hasan Togar
Samsun Haber Samsun Canlı Haber TV, Samsun’da yayın yapan bir yerel internet televizyonudur. www.samsuncanlihaber.com …
Νέα έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών για την υγεία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό αναδεικνύει τα ανεκτίμητα οφέλη που προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά για την υγεία μας. Σύμφωνα με τη μελέτη, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου.
Οι επιστήμονες συσχέτισαν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με τη μείωση της πίεσης του αίματος, την αύξηση της ανοσιοποίησης και τη μείωση του φλεγμονώδους παράγοντα στον οργανισμό. Επίσης, η κατανάλωση αυτών των τροφίμων προσφέρει πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά για την προστασία της υγείας και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Επομένως, είναι σημαντικό να δώσουμε έμφαση στην κατανάλωση αυτών των τροφίμων στην καθημερινή μας διατροφή προκειμένου να διατηρήσουμε ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα.
