Η Τουρκία παράγει, η Ευρώπη ξεφρενιάζει! #Ερντογάν #ειδήσεις #τελευταίαστιγμή #τάση #παγκόσμιε διεθνείς Ειδήσεις
Dünya basınından derlediğim Türkiye haberlerini anlık olarak sizler için video olarak yayınlıyorum. Videolarımı beğenip abone …
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τουλάχιστον μια μερίδα φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Η μελέτη, που διεξήχθη από επιστήμονες στο πανεπιστήμιο της Αθήνας, ανέδειξε τη σημασία της υγιεινής διατροφής στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.
Σύμφωνα με τη μελέτη, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν τον οργανισμό από ασθένειες. Επιπλέον, η πλούσια περιεκτικότητά τους σε φυτοχημικά ουσία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Οι ερευνητές συνιστούν να περιλαμβάνουμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας καθημερινά, προκειμένου να διατηρήσουμε την καρδιαγγειακή υγεία μας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγουμε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ακατάλληλα λιπαρά και ζάχαρα.
Η υγιεινή διατροφή είναι καίριας σημασίας για τη διατήρηση της υγείας μας και την πρόληψη ασθενειών. Ας προσέξουμε λοιπόν τη διατροφή μας και ας επενδύσουμε στην υγιεινή ζωή!
