Κεμάλ Κιλιτσνταρόγκλου: Εξασφαλίζοντας τις Εκλογές του 2023 με Απελπισία
Selamün aleyküm dostlar, Bu videomuzda Cumhurbaşkanı Adayı Kemal Kılıçdaroğlu Twitter’dan yaptığı açıklamada da Aleviyim …
Τα μπλε φώτα των κινητών τηλεφώνων μας μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η έκθεση σε αυτά τα φώτα λίγο πριν την ύπνο μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας και να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως αυξημένος κίνδυνος για ατυχήματα και καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η μελέτη ανέφερε ότι τα μπλε φώτα εμποδίζουν την απελευθέρωση της μελατονίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει τον κύκλο του ύπνου μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να περιορίσουμε την έκθεσή μας σε αυτά τα φώτα, ιδίως λίγο πριν τον ύπνο.
Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγουμε τη χρήση των κινητών τηλεφώνων μας λίγο πριν τον ύπνο και να χρησιμοποιούμε λειτουργίες που μειώνουν την ένταση του μπλε φωτός, όπως ο λειτουργία “νυχτερινής λειτουργίας”.
Για να προστατεύουμε την υγεία μας και να διατηρούμε έναν υγιή ύπνο, είναι σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί με τη χρήση των κινητών μας τηλεφώνων και να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας.
