Κινητή πισίνα για υποβρύχια οχήματα | Πρώτη στον κόσμο #εγχώρια #ειδήσεις #τελευταίαειδήση #άμυνα
Savunma Türkiye kanalına hoşgeldiniz. Bu videomuzda, Deniz Kuvvetlerince tedarik edilen 3000 tonluk Yüzer Havuz üzerinde …
Νέα μελέτη ανακάλυψε πως η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Η έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες σε παγκόσμιο επίπεδο διαπίστωσε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πλούσια ποσότητα αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων και στην μείωση της φλεγμονής στον οργανισμό. Επιπλέον, η κατανάλωση αυτών των τροφίμων σχετίζεται με τη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
Οι επιστήμονες συνιστούν την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών καθημερινά, προκειμένου να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά οφέλη τους.
Οι ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων και των λαχανικών είναι αναμφισβήτητες και επιβεβαιώνουν τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής για την προστασία της υγείας μας. Συνεπώς, ας προσπαθήσουμε να περιλαμβάνουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή μας διατροφή για ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.
