ΟΡΙΖΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΝΤΕΝΙΖ ΓΚΥΡΓΚΟΖΕ: Ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΕΡΕΝΚΟΥΪ EMRAH YEŞİLIRMAK
Facebook: facebook.com/seskibrisgazetesi/
Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Διεθνές Περιοδικό της Διατροφής και της Δημόσιας Υγείας, δείχνει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μεγάλο δείγμα ατόμων και έδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν μεγαλύτερες ποσότητες φρούτων και λαχανικών είχαν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων σε σχέση με εκείνους που δεν κατανάλωναν αρκετά φρούτα και λαχανικά.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας. Προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα για να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά οφέλη τους.
Επομένως, μην ξεχνάτε να συμπεριλαμβάνετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας σας. Είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να φροντίζετε τον εαυτό σας και να προστατεύετε την καρδιά σας.
