Ο Ερντογάν θα επιβάλει αύξηση στις συντάξεις
Erdoğan Emekliye Seyyanen Zammı Verecek Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın: …
Νέο Άρθρο: Η Επίδραση της Άσκησης στην Ψυχολογία μας
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να έχει σημαντική επίπτωση στην ψυχολογία μας. Σύμφωνα με ένα νέο άρθρο που δημοσιεύτηκε πρόσφατα, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας, να μειώσει το άγχος και το άγχος και να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση μας.
Η έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που είναι πιο ενεργοί φυσικά εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους σε σύγκριση με εκείνους που ασκούνται λιγότερο. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα άσκησης κάθε μέρα μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία.
Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και τη βελτίωση της ύπνο. Ακόμη και μια απλή βόλτα στο πάρκο ή μια συντόμευση στο γυμναστήριο μπορεί να έχουν αξιοσημείωτες επιπτώσεις στην ψυχική μας ευεξία.
Επομένως, ας υιοθετήσουμε την άσκηση στην καθημερινή μας ζωή για να βελτιώσουμε την ψυχολογία μας και να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος και το στρες. Η υγιεινή σωματική και ψυχική κατάσταση μας θα μας ευγνωμονεί.
