Ο Πρόεδρος Ερντογάν υποδέχτηκε έτσι τον Αλιέβ όταν κατέβηκε από το αυτοκίνητο!
Azerbaycan Cumhurbaşkanı İlham Aliyev, Türkiye’ye Resmi Ziyarette Bulunuyor. Cumhurbaşkanı Erdoğan, Aliyev’i …
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ ύπνου και υγείας
Μια πρόσφατη έρευνα διαπιστώνει τη σημαντική σχέση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και της γενικής υγείας. Η μη επαρκής διάρκεια ύπνου ή η κακή ποιότητα του ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, συμπεριλαμβανομένων της μείωσης της προσοχής, της αύξησης του κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και της μείωσης της ανοσίας μας.
Για να διατηρήσουμε την υγεία μας, είναι σημαντικό να δίνουμε προσοχή στην ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου μας. Το να τηρούμε έναν υγιεινό ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σώματος και του μυαλού μας, καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Αναλύοντας τις συνήθειες ύπνου μας και προσαρμόζοντας το ωράριο ύπνου μας, μπορούμε να βελτιώσουμε τη γενική μας υγεία και ευεξία. Έτσι, ας δώσουμε την ανάλογη σημασία στον ύπνο μας και ας απολαμβάνουμε τα οφέλη που μας προσφέρει για έναν υγιή και ευτυχισμένο τρόπο ζωής.
