Ο πρώτος αστροναύτης της Τουρκίας Αλπέρ Γεζεραβτζή επέστρεψε στην πατρίδα του
Türkiye’nin ilk astronotu Alper Gezeravcı 21 günlük uzay misyonunun ardından yurda döndü. #alpergezeravcı #Uzay #sondakika …
Νέα έρευνα αναδεικνύει τα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές περιοδικό διατροφής και υγείας αναδεικνύει τα αναμενόμενα οφέλη της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στην ανθρώπινη υγεία. Η έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, καρκίνου και χρόνιων παθήσεων.
Οι ερευνητές αναλύοντας τα δεδομένα από μεγάλες μελέτες που διεξήχθησαν σε διάφορες χώρες, έκαναν το συμπέρασμα ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου και βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Είναι γνωστό εδώ και χρόνια ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική για την υγεία μας, αλλά η πρόσφατη έρευνα ενισχύει αυτή την παραδοσιακή γνώση. Έτσι, είναι σημαντικό να διατηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ένα πλούσιο ποσό φρούτων και λαχανικών, προκειμένου να προστατευτούμε από πολλές ασθένειες.
Η νέα έρευνα παρέχει ακόμα περισσότερα επιχειρήματα για τον σημαντικό ρόλο των φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας και μας υπενθυμίζει ότι η επιλογή μιας υγιεινής διατροφής είναι ουσιώδης για την διατήρηση της καλής μας υγείας.
