Παχυσαρκία, η αποτελεσματική στρατηγική “φυσική δραστηριότητα” – ΒΡΤΚ
Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας για την πρόληψη της παχυσαρκίας τονίστηκε πρόσφατα από το Συμβούλιο Διοικητικής Επιτροπής της Τουρκοκυπριακής Εταιρείας Φυσικής Δραστηριότητας.Ένα από τα σημαντικά προβλήματα υγείας της εποχής, η παχυσαρκία, αναφέρθηκε ως σημαντική ασθένεια που επηρεάζει τη φυσική, κοινωνική και ψυχολογική υγεία και επισήμανε ότι η φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική για όλα τα άτομα με κίνδυνο παχυσαρκίας.
Μιλώντας εξ ονόματος του Συμβουλίου Διοικητικής Επιτροπής της Τουρκοκυπριακής Εταιρείας Φυσικής Δραστηριότητας, η Φυσικοθεραπεύτρια Χαγιέ Τοματς Γιάλιντζα ανέφερε ότι η παχυσαρκία αποτελεί υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα που επηρεάζει αρνητικά την υγεία.
Στην ανακοίνωση τονίστηκε ότι στην παχυσαρκία υπάρχει ανισορροπία μεταξύ της πρόσληψης ενέργειας (διατροφή) και της κατανάλωσης ενέργειας (φυσική δραστηριότητας), με αποτέλεσμα οι περιττές θερμίδες να αποθηκεύονται ως λίπος στο σώμα. Αναφέρθηκε επίσης ότι οι κύριοι λόγοι που κρύβονται πίσω από την παχυσαρκία είναι κυρίως η υπερκατανάλωση υψηλών θερμίδων και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.
Στην ανακοίνωση διαβιβάστηκε ότι η τακτική φυσική δραστηριότητα, και ειδικότερα η συμμετοχή σε ασκήσεις, έχουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Αναφέρθηκε ότι “οι επιπτώσεις ενός κινητικού τρόπου ζωής δεν περιορίζονται μόνο στην πρόληψη της παχυσαρκίας, αλλά είναι σημαντικές για τη βελτίωση της ατομικής και κοινωνικής υγείας. Είναι επίσης σημαντικές για τη μείωση του κινδύνου ασθενειών (όπως υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, καρκίνος κ.λπ.) ή καταστάσεων”.
“Πρέπει να ενθαρρύνεται η επαρκής φυσική δραστηριότητα για όλες τις ηλικιακές ομάδες” τονίστηκε στην ανακοίνωση, όπου προτάθηκε η ενημέρωση της κοινωνίας από τα πρώιμα παιδικά χρόνια και η ενθάρρυνση όλων των ηλικιακών ομάδων να ασκούν επαρκή φυσική δραστηριότητα.
Στην ανακοίνωση επισημαίνεται ότι στους παχύσαρκους ασθενείς η πίεση στις αρθρώσεις αυξάνεται και οι τραυματισμοί είναι πιθανότεροι λόγω της χορήγησης ανάρμοστων φορτίων κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, γι’ αυτό είναι σημαντικό να συνεργαστεί κανείς με εξειδικευμένα άτομα σε περίπτωση παχυσαρκίας.
