Προειδοποιήσεις που προσελκύουν την προσοχή σχετικά με εποχική κατάθλιψη
Νέα προειδοποιήσεις για την εποχική κατάθλιψη που πρέπει να αντιμετωπιστούν25.11.2023 12:57
Η Uzm. Δρ. Budaklı, που εξηγεί τον ορισμό της εποχικής κατάθλιψης, δήλωσε: “Η εποχική κατάθλιψη ή η εποχική διαταραχή της διάθεσης (SAD) είναι μια περαιτέρω περιγραφή των επιθέσεων κατάθλιψης που συμβαίνουν ιδιαίτερα με την έναρξη του φθινοπώρου και του χειμώνα. Η κατάθλιψη που συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προκαλεί σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής και σημαντικές αλλαγές στην κοινωνική και επαγγελματική λειτουργικότητα. Υποστηρίζεται ότι παρουσιάζεται περίπου στο 5% του αμερικανικού πληθυσμού και διαρκεί περίπου 4 μήνες τον χρόνο, με τις γυναίκες να αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα περισσότερο.”
Σχετικά με τους παράγοντες που προκαλούν την εποχική κατάθλιψη, ο Uzm. Δρ. Budaklı ανέφερε τους ακόλουθους:
“Μειωμένη ηλιακή ακτινοβολία: Ανάμεσα στους πιο σημαντικούς παράγοντες της εποχικής κατάθλιψης αναφέρεται η μείωση της ηλιακής ακτινοβολίας που αρχίζει το φθινόπωρο και το χειμώνα. Η μείωση της διάρκειας και της έντασης της ηλιακής ακτινοβολίας που εκτίθενται κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει το βιολογικό ρολόι μας (συμπεριλαμβανομένου του κύκλου ύπνου-αφύπνισης) που, από τη σειρά των νευροδιαβιβαστών, οδηγεί σε ανισορροπία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές αναταραχές, διαταραχές ύπνου, κούραση και κούραση.”
“Επίπεδα σεροτονίνης: Η ποσότητα αυτής της πρωτεΐνης (νευροδιαβιβαστής) που έχει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης μειώνεται με την επίδραση της μειωμένης ηλιακής ακτινοβολίας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λύπη, θλίψη και κατάθλιψη.”
“Μελατονίνη: Η παραγωγή αυτού του ορμόνη-πρωτεΐνης επηρεάζεται σημαντικά από τις μακριές σκοτεινές μέρες το χειμώνα, προκαλώντας κυκλικές κυρίως αλλαγές στο ρυθμό ύπνου-αφύπνισης, κούραση και κούραση.”
Ο Uzm. Dr. Budaklı ανέφερε ότι υπάρχουν τρεις διαφορετικές μεθόδοι θεραπείας για την εποχική κατάθλιψη: θεραπεία φωτός, φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. “Στη θεραπεία με το φως, ορισμένες εξειδικευμένες συσκευές που περιέχουν υψηλής έντασης φως χρησιμοποιούνται γενικά το πρωί. Επιδιώκεται να επιτευχθεί η έκκριση ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο και, κατ’ επέκταση, η ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού”, είπε.
Ο Uzm. Δρ. Budaklı υπογράμμισε ότι η εποχική κατάθλιψη δεν πρέπει να εκλαμβάνεται μόνο ως αύξηση του σκοταδιού. Σε αυτό το πλαίσιο, επισήμανε ότι, με βάση τον τύπο και τη σοβαρότητα της κατάθλιψης, είναι δυνατό να προταθούν κατάλληλες αγωγές αντανακλαστικών για την αντιμετώπισή της. Ο Uzm. Δρ. Budaklı δήλωσε: “Υπάρχουν αντικαταθλιπτικές αγωγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια στην εποχική κατάθλιψη, ενώ συστήνονται κυρίως σε περιστατικά με μεγάλη σοβαρότητα ή πολλαπλές επαναλήψεις εποχικής κατάθλιψης.”
Ο Uzm. Δρ. Budaklı πρόσθεσε ότι η πιο προεξέχουσα μέθοδος ψυχοθεραπείας είναι η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT). “Σε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας, στόχος είναι να αναγνωριστούν τα αρνητικά σκέψεις, να σχεδιαστούν κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη συμπεριφορά για να αντιμετωπιστούν αυτές οι σκέψεις. Ο στόχος είναι να επικεντρωθούμε στην αντιμετώπιση των τρόπων αντιμετώπισης του στρες και των δευτερευόντων αισθήματων, με στόχο την καταπολέμηση της κατάθλιψης”, κατέληξε με αυτά τα λόγια.
[ Πηγή: https://www.cnnturk.com/https://www.cnnturk.com ]
