Προσοχή ασθενείς των νεφρών! Ποτέ μην τα κάνετε αυτά

Günde 8 bardak su içmek

Ένας ενήλικας πρέπει να πίνει 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την αποτοξίνωση του σώματος. Όταν το νερό συναντά τα νεφρά σας, απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα σας.

Να μην καταναλώνετε περισσότερο από μισό κουταλάκι αλάτι την ημέρα
Προσπαθήστε να μην καταναλώνετε περισσότερο από μισό κουταλάκι αλάτι την ημέρα. Η κατανάλωση περισσότερου αλατιού από αυτή την ποσότητα μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη ασθενειών στα νεφρά και την καρδιά σας.

Να μην κρατάτε την ούρησή σας
Προσπαθήστε να μην κρατάτε την ούρησή σας. Το συχνό κράτημα της ούρησης μπορεί να προκαλέσει ζημιά στους ουροδόχους οδούς και να επηρεάσει αρνητικά τα νεφρά σας.

Πόνος
Τα χημικά συστατικά των παυσίπονων μπορεί να μειώσουν προσωρινά τον πόνο σας, αλλά στο μέλλον μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στα νεφρά και το ήπαρ σας.

Κατανάλωση κόκκινου κρέατος
Καταναλώστε το πολύ 2 μερίδες κρέας την εβδομάδα. Το κόκκινο κρέας περιέχει υψηλή ποσότητα πουρίνης, η οποία με τον καιρό μετατρέπεται σε ουρικό οξύ στο σώμα σας. Αυτή η ουσία συσσωρεύεται στα ιστούς σας και μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως ουρολιθίαση και ηπατική διαταραχή.

αυτή η είδηση
προέρχεται από αυτήν την πηγή και το ACM Cyprus έχει ξαναγραφτεί από το, OpenAI – ChatGPT στο πλαίσιο των νέων τεχνολογιών. Χαιρετίζουμε τα σχόλιά σας για να αναδιαμορφώσουμε το μέλλον.