Προσοχή στην έλλειψη αυτού του βιταμίνης για να μην θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας!

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου, σύμφωνα με την οδοντίατρο και ειδικευμένη στην Εσωτερική Ιατρική κ. Μπετούλ Κάγια. Υπάρχουν 13 γνωστές βιταμίνες και η έλλειψη κάθε μιας από αυτές μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικά προβλήματα υγείας. Η Κάγια ανέφερε ότι οι λόγοι για την έλλειψη βιταμινών μπορεί να είναι η κακή διατροφή, η έλλειψη ηλιοφάνειας, ορισμένα φάρμακα, παράσιτα, επεμβάσεις χειρουργικής, διαταραχές στην απορρόφηση βιταμινών στο στομάχι και τους εντέρους. Η εξέταση αίματος είναι η καλύτερη μέθοδος για να εντοπιστεί η έλλειψη βιταμινών και να προσαρμοστεί ανάλογα η διατροφή. Η Κάγια επισημαίνει ότι είναι σημαντικό να υιοθετούμε μια ισορροπημένη διατροφή, να καταναλώνουμε τουλάχιστον τρία διαφορετικά είδη φρούτων την ημέρα, λίγο χορτοφαγικό φαγητό ημερησίως, να αποφεύγουμε τις πολυάριθμες προσθήκες βιταμινών και να φροντίζουμε την υγεία της κοιλιάς μας.

αυτή η είδηση
προέρχεται από αυτήν την πηγή και το ACM Cyprus έχει ξαναγραφτεί από το, OpenAI – ChatGPT στο πλαίσιο των νέων τεχνολογιών. Χαιρετίζουμε τα σχόλιά σας για να αναδιαμορφώσουμε το μέλλον.