Πώς οι Κοινωνικές Συνδέσεις Υποστηρίζουν την Ψυχική Υγεία στο Καζακστάν
Κοινωνικές Σχέσεις στο Καζακστάν: Σημαντικές Εξελίξεις και Προκλήσεις
Μια κοινωνιολογική ανάλυση της κατάστασης των κοινωνικών συνδέσεων στο Καζακστάν αποκαλύπτει ότι, ενώ ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού διατηρεί στενές κοινωνικές σχέσεις, υπάρχουν ανησυχητικά σημάδια ότι αυτές οι σχέσεις στενεύουν και αποδυναμώνονται.
Σύμφωνα με μια κοινωνιολογική έρευνα που ανατέθηκε από το Ινστιτούτο Στρατηγικών Μελετών Καζακστάν (KazISS), η δομή των στενών οικογενειακών δεσμών των Καζάκων πολιτών είναι ως εξής: περίπου το ένα τρίτο των ερωτηθέντων διατηρεί στενές σχέσεις με έως 10 συγγενείς, ενώ ένας στους πέντε έχει δίκτυο πέντε με εννέα συγγενών. Ένα ακόμα τρίτο είναι ενεργά συνδεδεμένο με τρεις ή τέσσερις συγγενείς και τέλος, το 10% ανέφερε ότι έχει μόνο έναν ή κανέναν κοντινό συγγενή με τον οποίο διατηρεί ισχυρές προσωπικές σχέσεις.
Οι οικογενειακοί δεσμοί διαδραματίζουν ιδιαίτερο ρόλο. Είναι ισχυροί "άγκυρες" που σχηματίζονται εντός της οικογενειακής μονάδας και συνεχίζουν να επηρεάζουν τα άτομα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Μέσα στον κύκλο των κοντινών συγγενών, ο άνθρωπος μαθαίνει πρώτα την ενσυναίσθηση, την εμπιστοσύνη και την ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων—κομβικοί παράγοντες στην πρόληψη των ψυχικών διαταραχών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι ψυχικές διαταραχές αντιπροσωπεύουν περίπου το ένα έκτο όλων των ετών που χάνονται λόγω αναπηρίας.
Η τελευταία έρευνα δείχνει επίσης απότομη αύξηση της κατάθλιψης, της ανησυχίας και των αυτοκτονικών τάσεων μεταξύ των ηλικιών 10 έως 24, με αυτή την ομάδα να συνιστά περίπου το 45% της συνολικής επιβάρυνσης ασθενειών για την ηλικιακή τους κατηγορία. Αυτοί οι αριθμοί αναδεικνύουν πώς ο ψηφιακός κόσμος και η κοινωνική απομόνωση έχουν επιδεινώσει αυτές τις τάσεις, ειδικά στο πλαίσιο του μετα-COVID κόσμου.
Ο Κύκλος του Dunbar
Στην κοινωνιολογική έρευνα που διεξήχθη από το KazISS τον Απρίλιο του τρέχοντος έτους, ρωτήθηκαν οι συμμετέχοντες – Πόσους συγγενείς έχετε με τους οποίους διατηρείτε κοντινές σχέσεις και νιώθετε άνετα να συζητήσετε σημαντικά προσωπικά θέματα;
Η ανάλυση των κοινωνικών συνδέσεων σε αυτή τη μελέτη βασίζεται στην ολοένα και πιο δημοφιλή ψυχολογική θεωρία των κύκλων του Dunbar (Ρόμπιν Ντάνμπαρ) στο Καζακστάν. Σύμφωνα με τον Dunbar, κάθε άτομο διατηρεί διάφορα επίπεδα κοινωνικής εγγύτητας, αλλά είναι ικανό να διατηρεί μόνο έναν περιορισμένο αριθμό συναισθηματικά σημαντικών σχέσεων.
Έτσι, η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει το ένα τρίτο των Καζάκων πολιτών που αναφέρουν ότι έχουν 10 ή περισσότερους κοντινούς συγγενείς με τους οποίους διατηρούν ισχυρές σχέσεις. Αυτό, φυσικά, είναι θετικός δείκτης της ψυχικής ευημερίας και χαμηλότερου κινδύνου συμπεριφορικών προβλημάτων, ιδίως μεταξύ των νέων, καθώς οι κοντινοί οικογενειακοί συγγενείς συχνά λειτουργούν ως η "πρώτη γραμμή" υποστήριξης και μπορούν να παρατηρήσουν σημάδια ανησυχίας νωρίτερα από τους ξένους.
Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει το 21,3% των Καζάκων που έχουν μεταξύ πέντε και εννέα κοντινούς συγγενείς, παρέχοντας μια σταθερή μέση "δίκτυο υποστήριξης" με συναισθηματική άνεση. Αυτή η ομάδα συνήθως έχει λιγότερες υποχρεώσεις από τις μεγαλύτερες οικογενειακές δομές (10+), που μειώνει τον κίνδυνο κοινωνικής επιβάρυνσης.
Η διατήρηση ισχυρών οικογενειακών σχέσεων αποτυπώνει τη μεταβαλλόμενη κοινωνία του Καζακστάν, όπου οι νέοι και οι πιο μορφωμένοι συνδυάζουν την παραδοσιακή οικογενειακή αλληλεπίδραση με την προθυμία για νέες κοινωνικές συνδέσεις.
Τι μπορεί και πρέπει να γίνει;
Η πρώτη κίνηση είναι να αναγνωρίσουμε την κατάσταση χωρίς να επιβαρύνουμε τη συνείδησή μας. Δεν είναι καταδίκη, αλλά αφετηρία. Ξεκινήστε με τα πιο μικρά βήματα: συμμετέχετε σε ομάδες χόμπι, συλλόγους, ή εθελοντικές πρωτοβουλίες. Μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτές ή συμβούλους.
Οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις παραμένουν από τους πιο σημαντικούς πόρους για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας στο Καζακστάν. Ένα ευρύ και ποιοτικό δίκτυο οικογενειακών δεσμών μειώνει σημαντικά τους κινδύνους κατάθλιψης και κοινωνικής απομόνωσης. Παρά τις προκλήσεις, η κοινωνική σύνδεση συνεχίζει να αποτελεί την πιο κρίσιμη πηγή στήριξης για τους πολίτες της χώρας.
Η Aigul Zabirova είναι επικεφαλής ερευνητής στο KazISS και διδάκτωρ κοινωνιολογίας.
