Σεισμός μεγέθους 4,6 στην Τσανάκαλε! | NTV
Çanakkale’de Korkutan Deprem! 4,6 Şiddetinde Sallandı Çanakkale’de meydana gelen 4,6 şiddetindeki deprem büyük korku …
Νέα Έρευνα Αναδεικνύει τα Οφέλη της Γυμναστικής για την Υγεία του Εγκεφάλου
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκό Περιοδικό Ιατρικής αποκαλύπτει τα οφέλη της γυμναστικής για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την προσοχή και τη γνωστική λειτουργία.
Η έρευνα περιλάμβανε μια ομάδα ατόμων που ακολούθησαν ένα πρόγραμμα γυμναστικής για έξι μήνες. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε δοκιμασίες μνήμης, επιλεκτικής προσοχής και λειτουργίας εκτέλεσης πριν και μετά την περίοδο άσκησης.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες είχαν βελτιωμένες επιδόσεις σε όλες τις δοκιμασίες μετά την άσκηση. Η γυμναστική φαίνεται να έχει θετικό αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου και να προσφέρει προστασία από την κατάρρευση της γνωστικής λειτουργίας που συνήθως συμβαίνει με την ηλικία.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν την σημασία της τακτικής άσκησης ως μέσου βελτίωσης της υγείας του εγκεφάλου. Επιπλέον, προτείνουν να συμπεριληφθεί η γυμναστική στην καθημερινή ρουτίνα μας για τη διατήρηση της υγείας μας, τόσο σωματικής όσο και εγκεφαλικής.
