Σεισμός στη Γέμλικ: Ο Δήμαρχος της Γέμλικ σε ζωντανή μετάδοση!
Merkez üssü Gemlik olan 2 deprem meydana geldi. GEMLİK’TE KORKUTAN DEPREM Daha fazla haber içerikleri için …
Μια νέα μελέτη έχει αναδείξει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η έρευνα, που διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας, έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Οι επιστήμονες διενήργησαν τη μελέτη σε ένα δείγμα 1000 ατόμων και συγκρίνοντας τη διατροφή τους με την υγεία τους, διαπίστωσαν το θετικό αποτέλεσμα. Η σύστασή τους είναι να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών για να προστατευτούμε από διάφορα νοσήματα και να διατηρήσουμε την υγεία μας.
Το γεγονός ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει τόσο σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία δείχνει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής. Άρα, θα πρέπει να σκεφτούμε προσεκτικά τι τρώμε και να περιλαμβάνουμε στη διατροφή μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μας προστατεύουν από ασθένειες.
