ΣΕΡΙΝΕΒΛΕΡ | Δημοκρατική Έρευνα Εκλογών με Μετρητή του Προέδρου / Οδοκτρονικές Αναφορές | Εκλογές 2023
İstanbul, Şirinevler’de halkın nabzını tuttuğumuz sokak röportajlarında vatandaşlarımıza “kime oy verirsiniz” diye sorduğumuz …
Νέα Έρευνα Δείχνει Ότι Η Άσκηση Βοηθάει Στην Αντιμετώπιση του Στρες
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αθήνας έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και των συνεπειών του στο σώμα και το μυαλό.
Η έρευνα περιελάμβανε μια ομάδα ατόμων που έκαναν τακτική άσκηση για ένα διάστημα τριών μηνών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που άσκησαν εμφάνισαν μειωμένα επίπεδα στρες και αυξημένη αίσθηση ευεξίας σε σύγκριση με την αρχή της έρευνας.
Επιπλέον, η έρευνα έδειξε επίσης ότι η άσκηση είχε θετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία των συμμετεχόντων, μειώνοντας την κατάθλιψη και βελτιώνοντας την αυτοεκτίμηση.
Αυτή η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της άσκησης στην καθημερινή μας ζωή και τον τρόπο που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ψυχολογικής και σωματικής μας υγείας. Αρκεί μόνο να βρούμε τον τρόπο να περιλαμβάνουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας και να την καθιερώσουμε ως ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας.
