ΣΟΚ ΕΙΔΗΣΗ ..!! ΠΟΥΤΙΝ ΕΠΙΣΗΜΑΝΕ ΠΡΟΔΟΣΙΑ ΣΤΗΝ ΤΟΥΡΚΙΑ, Ο ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΕΞΟΡΓΙΣΜΕΝΟΣ..!!
sondakika #sondakikahaberleri #türkiye Abone Olup Bildirim Zilini Aç Tüm Dünyadan Haberin Olsun..!!
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης αναδεικνύει τη σημασία της ανάπαυλας για την ψυχολογική και σωματική ευεξία μας. Σύμφωνα με τη μελέτη, η ανάπαυλα δεν είναι μόνο αναγκαία για την επαναφόρτιση των ενεργειών μας, αλλά βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που διαθέτουν χρόνο για ξεκούραση και ηρεμία έχουν βελτιωμένη διάθεση και απόδοση, αντιμετωπίζουν καλύτερα το άγχος και έχουν υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας.
Η ανάπαυλα δεν πρέπει να θεωρείται ως απλή “άχρηστη” χαρά, αλλά ως απαραίτητο τμήμα της υγιούς ζωής μας. Σύμφωνα με την έρευνα, ακόμα και μόλις μερικά λεπτά ανάπαυλας την ημέρα μπορούν να έχουν αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία μας.
Είναι λοιπόν σημαντικό να δίνουμε προτεραιότητα στην ανάπαυλα και την επαναφόρτιση του εαυτού μας, προκειμένου να διατηρήσουμε την ψυχική και σωματική μας ευεξία. Ας βρούμε λοιπόν λίγο χρόνο για να ξεκουραστούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας.
