Τα 5 αίτια πίσω από την πράξη της χάσης κιλών.

1- ΧΡΟΝΙΚΟ ΣΤΡΕΣ

Κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους, οι ισχυρές αδένες αδρεναλίνης εκπέμπουν το ορμόνη κορτιζόλ. Το κορτιζόλ είναι σημαντικό για την ενέργεια, αλλά αυξάνει την όρεξη. Αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί να χαλάσει την απώλεια βάρους.

Για να ρυθμίσετε το άγχος και το επίπεδο κορτιζόλ, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω:

– Μεταμόρφωση
– Άσκηση
– Αποφύγετε την καφεΐνη
– Κάντε βαθιές αναπνοές
– Αναπτύξτε ένα χόμπι

αυτή η είδηση
προέρχεται από αυτήν την πηγή και το ACM Cyprus έχει ξαναγραφτεί από το, OpenAI – ChatGPT στο πλαίσιο των νέων τεχνολογιών. Χαιρετίζουμε τα σχόλιά σας για να αναδιαμορφώσουμε το μέλλον.