Τελευταία Στιγμή: Χτύπημα στο Καθεστώς του Άσαντ από την Τουρκία / A Νέα
Son Dakika: Türkiye’den Esad Rejimine Darbe / A Haber Kanalımıza Abone Olmak İçin : https://bit.ly/2LXGALn Sosyal Medya …
Σύμφωνα με ένα νέο άρθρο που δημοσιεύθηκε σε μια αναγνωρισμένη επιστημονική εφημερίδα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων και άλλων χρόνιων παθήσεων.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες συνδέει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων, καθώς περιέχουν αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και φυτοχημικά που ευνοούν την υγεία.
Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Οι επιστήμονες προτείνουν να συμπεριλαμβάνουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας, προκειμένου να διατηρήσουμε μια υγιή ζωή και να προλάβουμε τις χρόνιες παθήσεις. Επιπλέον, προτείνεται η προσαρμογή της διατροφής μας ώστε να περιέχει ένα μεγάλο εύρος διαφορετικών φρούτων και λαχανικών, προκειμένου να επωφεληθούμε από τα διάφορα θρεπτικά συστατικά και οφέλη τους.
