Τουρκία: Πτήση στον αέρα από τη χαρά..!! Υπέροχα νέα..!!
sondakika #sondakikahaberleri #türkiye Dünyaya başka bir pencereden bakıp gerçeklerin sır perdesini kaldırıyoruz.
Νέα έρευνα ανακαλύπτει τους κίνδυνους του καθιστικού τρόπου ζωής
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Κύπρου, αναδεικνύει τους κινδύνους που συνδέονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Η μελέτη δείχνει ότι η μακροχρόνια έκθεση στο να κάθεται για πολλές ώρες την ημέρα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Σύμφωνα με την έρευνα, η καθιστική ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία. Οι επιστήμονες συνιστούν σε όσους εργάζονται σε γραφεία ή περνούν πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή, να κάνουν συχνές διακοπές και να ασκούνται τακτικά.
Από την άλλη, η μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας στην πρόληψη των ανωτέρων παθήσεων. Άλλες προτάσεις περιλαμβάνουν τη χρήση ψηλών γραφείων στον εργασιακό χώρο και την οργάνωση περιοδικών αθλητικών δραστηριοτήτων στο σπίτι.
Συνοψίζοντας, η έρευνα αυτή αναδεικνύει την ανάγκη να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας, να είμαστε πιο ενεργητικοί και να αποφεύγουμε το μακροχρόνιο κάθισμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να περιορίσουμε τους κινδύνους για την υγεία μας και να ζήσουμε πιο υγιεινά και ενεργητικά.
