Το κρεατινίνη αυξάνει το βάρος; Κάνει το κρεατινίνη λίπος;
Ποιοί άνθρωποι παίρνουν κρεατινίνη;Η κρεατινίνη παράγεται φυσικά στο σώμα. Λείποντά της, μπορεί να προμηθευτεί από τρόφιμα με την απόλαυση. Είναι σημαντική για το ήπαρ, τους κόκκους, τους μύες και τον εγκέφαλο. Βρίσκεται κυρίως στα κρεατικά προϊόντα.
Κάνει καλό στους ανθρώπους που γυμνάζονται. Επίσης, οι άνθρωποι που επιχειρούν να ενισχύσουν την προπόνησή τους παίρνουν κρεατινίνη. Αυτό τους παρέχει ενέργεια. Αυτή η ουσία, η οποία συνθέτει πρωτεΐνη, μπορεί να οδηγήσει σε πάχυνση. Συνήθως το πάχος είναι οίδημα.
Κάνει η κρεατινίνη να παχύνει;
Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν κρεατινίνη επιδιώκουν, ειδικά, να αυξήσουν την ποσότητα μυών. Γι’ αυτό, το παίρνουν από εξωτερική πηγή. Ωστόσο, άνθρωποι χωρίς στόχο την αύξηση μυών μπορούν να το αντλήσουν από ζωικά τρόφιμα. Το ζήτημα της πάχυνσης από την κρεατινίνη είναι αμφιλεγόμενο. Μια τέτοια αύξηση βάρους συνήθως είναι μόνο οίδημα.
Ειδικά οι άνθρωποι που ασκούνται στο γυμναστήριο και ασχολούνται με άλλα αθλήματα θέλουν να αυξήσουν τη μυική τους μάζα. Γι’ αυτό παίρνουν από μερικά συμπληρώματα. Από αυτά, η κρεατινίνη είναι ένα. Αν και η κρεατινίνη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους, αυτό συνήθως οφείλεται στη μυϊκή μάζα. Μια άλλη πλευρά είναι οίδημα.
Πρέπει οι άνθρωποι που γυμνάζονται να χρησιμοποιούν κρεατινίνη;
Η κρεατινίνη αυξάνει τη μυϊκή μάζα. Αυτη η αύξηση του βάρους δεν προέρχεται από το λίπος, αλλά από τους μύες. Ορισμένοι μύες, επίσης, προέρχονται συνήθως από το νερό. Γι’ αυτό οι γυμναστές προτιμούν αυτή την ουσία που επιταχύνει το μεταβολισμό, αυξάνει τη μυϊκή μάζα.
Επηρεάζει η κρεατινίνη το βάρος;
Η κρεατινίνη προέρχεται κυρίως από τα κρεατικά προϊόντα. Αν κάποιος δεν επιδιώκει να αυξήσει τη μυϊκή του μάζα, δεν χρειάζεται να την λαμβάνει ως συμπλήρωμα. Αλλά αν κάποιος γυμνάζεται αρκετά συχνά και σκοπεύει να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, μπορεί να πάρει κρεατινίνη. Η κρεατινίνη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους. Αυτή η περίσσεια βάρους δεν προέρχεται από το λίπος.
Η αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να οδηγήσει σε περιττό βάρος στη ζυγαριά. Επιπλέον, περιττό βάρος που βλέπεται μπορεί να είναι νερό που είναι αποθηκευμένο στο σώμα. Η κρεατινίνη μπορεί να επηρεάσει το βάρος. Επίσης, είναι απαραίτητο να παίρνετε αρκετό νερό όταν παίρνετε αυτή την ουσία ως συμπλήρωμα.
Translation quality: Good
