ΤΩΡΑ! Ούτε Αίγυπτος ούτε Παλαιστίνη! Η Ισραήλ ρίχνει βόμβες σε αυτή τη χώρα: Θα το γυρίσουμε σε Γάζα!
Henüz Abone Değilseniz, Türkiye ve Dünya’dan En Güncel Haberler İçin Haber Global’e Abone Olun: …
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη της συχνής άσκησης στην υγεία
Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αθήνας αποκάλυψε τα οφέλη της συχνής άσκησης στην υγεία μας. Σύμφωνα με την έρευνα, η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή λειτουργία, να μειώσει την πίεση, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βελτιώσει την ψυχική υγεία.
Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα σε ένα δείγμα ατόμων που πραγματοποιούσαν τακτική άσκηση για έξι μήνες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες είχαν βελτίωση στην καρδιαγγειακή λειτουργία, μείωση της πίεσης, αύξηση της αντοχής και μείωση του στρες και της κατάθλιψης.
Αυτή η έρευνα επιβεβαιώνει την σημασία της τακτικής άσκησης στην διατήρηση της υγείας μας. Είναι σημαντικό να κάνουμε άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα, προκειμένου να απολαύσουμε όλα τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας. Είναι ένας απλός τρόπος να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να έχουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
