2023 ΕΚΛΟΓΕΣ: Συμμετοχή στη δημοσκόπηση μας μέσω του συνδέσμου στην ανακοίνωση
Herkese merhabalar! Bir Seçim Kanalı olarak bugün sizler için genel seçim anketi hazırladık. Siz de bu ankete katılmak için …
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Διατροφή και Διαβήτης αποκάλυψε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο για ανάπτυξη καρδιαγγειακών προβλημάτων και καρκίνου.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες από όλο τον κόσμο διαπίστωσε ότι αυτοί που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φρούτων και λαχανικών είχαν έως και 30% μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και κίνδυνο για καρκίνο.
Οι επιστήμονες προτείνουν να συμπεριλαμβάνουμε ένα πλούσιο φρούτα και λαχανικά στην διατροφή μας προκειμένου να προστατευθούμε από αυτές τις σοβαρές ασθένειες.
Αν και ακόμα απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα, το μήνυμα είναι σαφές: το να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι καλό για την υγεία μας. Αξίζει λοιπόν να εντάξουμε περισσότερο χρώμα στο πιάτο μας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
