2023 Προεδρικές Εκλογές | Ο Μουσά Τσάμ Αξιολογεί
Barış Özdil ile Şeffaf Dosya programının bugünkü konuğu CHP Milletvekili Aday Adayı Musa Çam.
Νέο άρθρο: “Η επίπτωση της Covid-19 στην ψυχική υγεία”
Η πανδημία του Covid-19 έχει επηρεάσει τις ζωές μας σε πολλούς τομείς, συμπεριλαμβανομένης και της ψυχικής μας υγείας. Οι περιορισμοί στις κοινωνικές δραστηριότητες, η ανησυχία για την υγεία μας και των αγαπημένων μας ανθρώπων, καθώς και η αβεβαιότητα για το μέλλον έχουν προκαλέσει αυξημένο στρες και άγχος σε πολλούς.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε αυτές τις προκλήσεις με σοβαρότητα και να προσέξουμε την ψυχική μας υγεία. Εάν αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες και τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και του στρες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να προσέχουμε την ψυχική μας υγεία μέσα από την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και την αρκετή ύπνο. Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και την ενίσχυση της ψυχικής μας ανθεκτικότητας.
Μην ξεχνάμε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος και απογοήτευση σε μια τέτοια αναταραχή. Σημασία έχει να αναγνωρίζουμε την ανάγκη για βοήθεια και να μιλάμε για τα συναισθήματά μας με ανθρώπους που μας είναι αγαπητοί.
Ας μείνουμε δυνατοί και υγιείς, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, καθώς περνάμε αυτήν τη δύσκολη περίοδο. Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι εξίσου σημαντική με αυτήν του σώματός μας. Ας μείνουμε ενωμένοι και αντιμετωπίσουμε αυτήν την πρόκληση μαζί.
